Практический гайд

Нутрициология
в продуктах

Практический справочник, который поможет разобраться в питании. Здесь вы найдёте всё, что нужно знать о продуктах: как они устроены, зачем нужны организму и как влияют на самочувствие каждый день. 136 страниц полезной информации.

Приобрести гайд 1590 ₽
Страница гайда Страница гайда Страница гайда Обложка гайда

Содержание

Что внутри

1
Основы пищеварения и режим питания
Разбираем, как начинается пищеварение ещё до первого укуса, почему тщательное жевание важнее любой диеты и что мешает организму получать пользу от еды. Почему важно есть осознанно и без гаджетов, и как атмосфера за столом влияет на усвоение. Разбираем режим под разные состояния: нормальный ЖКТ, избыточный вес, инсулинорезистентность.
2
Подробные разборы продуктов
Самая большая часть гайда. Каждый продукт разобран по составу, пользе, влиянию на здоровье и противопоказаниям, чтобы вы точно знали, что покупаете в магазине и кладёте в тарелку. А также вкусные и несложные рецепты — потому что здоровое питание не требует часов на кухне.
3
Посуда и хранение
Какие материалы безопасны для приготовления, а каких лучше избегать, как правильно хранить продукты, чтобы сохранить их пользу.

Для кого

Этот гайд подойдёт вам, если...

Разберитесь в питании
раз и навсегда

136 страниц структурированной информации — от основ пищеварения до разборов конкретных продуктов. Всё в одном месте, без воды и противоречий.

1590 ₽
Единоразовая оплата · Мгновенный доступ
Приобрести гайд →

Оплата производится через защищённый платёжный сервис. После оплаты вы получите гайд на указанный email. По вопросам: mandris.lolita@yandex.ru